「朝、トイレに行く余裕がない…」便意を逃さない“朝食後の過ごし方” 朝は身支度に追われ、便意に気づいても出かけるまで我慢してしまうこともあるでしょう。便通が気になるなら、毎朝必ず出そうとするより、朝食後にトイレへ行ける時間を確保し、便意を後回しにしないことから始めてみませんか？ &nbs ... 「朝、トイレに行く余裕がない…」便意を逃さない“朝食後の過ごし方”
「急に便秘になりやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化 以前より便秘が続くようになった。毎日出ていたのに、数日出ないことが増えた。お腹が張ってすっきりしない。そんな変化を感じていませんか？40代以降は、女性ホルモンの変化に加え、生活習慣の影響などによって、便秘になりやすくなる ... 「急に便秘になりやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化
